普拉提是什么：从起源到核心要点

教育解读相关的资格考试是很多考生和家长关心的事。比如在体育教师资格或相关健身教练资格认证中，有时会碰到关于普拉提的基础知识。小编觉得有必要介绍一下，普拉提并不只是一种简单的垫上操，它更强调身心协调和神经支配，知道这些基本点对于准备相关考试还是有用的。感到兴趣的朋友们跟着小编来了解一下吧

普拉提是一项由德国人约瑟夫·普拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。

普拉提（Pilates）是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）。狭义的普拉提运动的概念包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作。广义的普拉提运动是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行。